日常生活小常识

蓝冰

经常检查颈部 美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。

  后倾45度坐姿 研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可让人们更健康。

蓝冰

饭前快步走降血脂

  英国拉夫伯勒大学安娜·赫德曼博士领导的研究小组证实，在饱餐一顿之前短时间快步走，能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。

蓝冰

饭前快步走降血脂

  英国拉夫伯勒大学安娜·赫德曼博士领导的研究小组证实，在饱餐一顿之前短时间快步走，能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。

蓝冰

专家认为，人在快步行走时能量消耗增加，并从体内储存的脂肪中获得额外增加的能量需要。在运动后的恢复期，则会从血液中提取膳食脂肪来补充脂肪储存库，从而使血脂水平下降。

蓝冰

吃桃预防便秘　　　李子炖冰糖可润喉
桃子是补气养血的佳果，其中的纤维素还能预防便秘，但多吃桃子容易引起腹胀。桃子属于温性水果，内热的人多吃桃子还容易出现上火，口干、口渴。

蓝冰

成熟的李子有促消化、增加食欲的作用，但李子果酸含量高，多吃会伤脾胃，容易引起胃痛，特别是儿童不宜多吃。熟李子与冰糖一起炖，有润喉的作用

蓝冰

成熟的李子有促消化、增加食欲的作用，但李子果酸含量高，多吃会伤脾胃，容易引起胃痛，特别是儿童不宜多吃。熟李子与冰糖一起炖，有润喉的作用

蓝冰

西瓜最好别放冰箱

  美国《厨房博士大参考》的作者约翰·拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下，因为此时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜高出40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。

蓝冰

常吃银耳治口臭

  银耳30克，煮烂后加入蜂蜜10毫升，充分搅匀后内服。

蓝冰

情绪中暑这样防

  开空调不宜睡竹席空调房里最好穿长裤健康看奥运三点提醒

  当夏天气温持续超过35℃时，容易出现“情绪中暑”。

  情绪中暑最常见的症状，一是烦躁不安，不能静心思考问题，经常丢三落四，常因微不足道的小事而生气；二是心情低落，对什么事情都不感兴趣，对他人缺乏热情；三是行为古怪，经常会重复一些动作，如反复洗澡、洗脸、洗手等。