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九月论坛»论坛 › ◇◇◇ 写意九月◇◇◇ › 〖唇齿留香〗 › 6个日常生活健康饮食小常识
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楼主: 漫天花雨

[分享] 6个日常生活健康饮食小常识

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漫天花雨
 楼主| 发表于 2015-7-8 17:27 | 显示全部楼层
被水浸泡的食品，除了密封完好的罐头类食品外都不能食用
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漫天花雨
 楼主| 发表于 2015-7-8 17:27 | 显示全部楼层
已死亡的畜禽、水产品；压在地下已腐烂的蔬菜、水果
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漫天花雨
 楼主| 发表于 2015-7-8 17:27 | 显示全部楼层
严重发霉（发霉率在30%以上）的大米、小麦、玉米、花生等
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漫天花雨
 楼主| 发表于 2015-7-8 17:27 | 显示全部楼层
不能辨认的蘑菇及其他霉变食品；
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漫天花雨
 楼主| 发表于 2015-7-8 17:28 | 显示全部楼层
加工后常温下放置4小时以上的熟食等。

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漫天花雨
 楼主| 发表于 2015-7-8 17:28 | 显示全部楼层
五、【早安健康：空腹进食有三忌】
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漫天花雨
 楼主| 发表于 2015-7-8 17:28 | 显示全部楼层
空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品
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漫天花雨
 楼主| 发表于 2015-7-8 17:28 | 显示全部楼层
①高糖食品，易引起血糖骤升
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漫天花雨
 楼主| 发表于 2015-7-8 17:28 | 显示全部楼层
②蛋白质含量高的食品，空腹食用高蛋白食物导致蛋白质被泼转为热能被消耗
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漫天花雨
 楼主| 发表于 2015-7-8 17:29 | 显示全部楼层
③强刺激性食品
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