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楼主: 钉铃铃

20个让你更快乐的习惯

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 楼主| 发表于 2015-6-27 09:13 | 显示全部楼层
开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候,他们不会自虐,然后变得很消沉。他们会直面挑战,调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人,你会建立自己的自信心,培养决心完成工作和直面挑战的能力。
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 楼主| 发表于 2015-6-27 09:13 | 显示全部楼层
6. Do what you love.
做你想做的事情。
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 楼主| 发表于 2015-6-27 09:13 | 显示全部楼层
既然我们成人生活的三分之一时间都在工作,那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情,那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义,或者培养一个你喜爱的兴趣。
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 楼主| 发表于 2015-6-27 09:13 | 显示全部楼层
7. Live in present.
活在当下。
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 楼主| 发表于 2015-6-27 09:13 | 显示全部楼层
你感到沮丧,是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。但是当你感到满足、开心和平和时,你才是活在当下。
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 楼主| 发表于 2015-6-27 09:13 | 显示全部楼层
8. Laugh often.
要经常笑。
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 楼主| 发表于 2015-6-27 09:13 | 显示全部楼层
笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明,简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看得太严肃,要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
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 楼主| 发表于 2015-6-27 09:13 | 显示全部楼层
9. Practice forgiveness.
学会原谅。
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 楼主| 发表于 2015-6-27 09:13 | 显示全部楼层
憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。最重要的是,学会原谅自己。每个人都会犯错,只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大、更好的人。
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 楼主| 发表于 2015-6-27 09:14 | 显示全部楼层
10. Say thanks often.
要经常说谢谢。
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