20个让你更快乐的习惯

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1. Be grateful.

要学会感恩。

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让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。

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当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感

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2. Choose your friends wisely.
明智地选择自己的朋友。

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根据哈佛研究表明，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富、快乐、有意义。

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3. Cultivate compassion.
培养同情心。

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当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效地处理问题，生活中就会少一些冲突，多一点快乐。

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4. Keep learning.
不断学习。

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学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑进行运作的时候，我们就不大会想不开心的事情，我们会变得更快乐和满足。

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5. Become a problem solver.
学会解决问题。