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楼主: 青清

夏季减肥方法

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 楼主| 发表于 2015-5-18 18:47 | 显示全部楼层
 黄豆芝麻粥

  材料:黄豆、芝麻、大米

  做法:黄豆提前浸泡半天,芝麻磨成粉。大米淘净,与黄豆一齐加水入锅熬成粥,待粥浓稠时,加入芝麻粉即可。
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 楼主| 发表于 2015-5-18 18:47 | 显示全部楼层
荷叶冬瓜粥

  材料:荷叶、冬瓜、大米

  做法:荷叶洗净加水熬成汤,冬瓜洗净去皮切块。大米淘净用,加入荷叶汤,放入冬瓜一同熬成粥。
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 楼主| 发表于 2015-5-18 18:47 | 显示全部楼层
 玉米粉糊粥

  材料:玉米粉、粳米、大米

  做法:玉米粉加适量水调成糊,粳米、大米淘净加水煮,待粳米熟后加入玉米糊继续熬成粥即可。
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 楼主| 发表于 2015-5-18 18:48 | 显示全部楼层

                               
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 楼主| 发表于 2015-5-18 18:48 | 显示全部楼层

                               
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发表于 2015-5-18 21:35 | 显示全部楼层
真好,谢谢楼主我终于学到很多咯。{:1_628:}
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发表于 2015-5-19 18:53 | 显示全部楼层
谢谢提供{:5_1083:}
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