五月不减肥六月徒伤悲----吃瘦你的小肚腩

钉铃铃

红尘永相伴 发表于 2015-5-13 09:55

                               
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美食诱惑，谁的抵挡得住

那就吃呗，我就不想挡住

红尘永相伴

钉铃铃 发表于 2015-5-13 10:01

                               
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那就吃呗，我就不想挡住

百吃不胖{:1_630:}终极理想

钉铃铃

红尘永相伴 发表于 2015-5-13 09:30

                               
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1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤 ...

你也知道叫地瓜？不是红薯吗？这个烤着吃，蒸着吃，熬粥吃，我都喜欢

钉铃铃

红尘永相伴 发表于 2015-5-13 09:30

                               
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绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长 ...

熬绿豆汤去

红尘永相伴

钉铃铃 发表于 2015-5-13 10:03

                               
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你也知道叫地瓜？不是红薯吗？这个烤着吃，蒸着吃，熬粥吃，我都喜欢

我们这里叫山药

钉铃铃

红尘永相伴 发表于 2015-5-13 09:30

                               
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薏仁
可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方 ...

薏米红豆汤

红尘永相伴

钉铃铃 发表于 2015-5-13 10:03

                               
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你也知道叫地瓜？不是红薯吗？这个烤着吃，蒸着吃，熬粥吃，我都喜欢

拔丝很好吃

钉铃铃

红尘永相伴 发表于 2015-5-13 09:30

                               
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燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不 ...

熬粥的时候放点进去，不过家里好像没有了

红尘永相伴

钉铃铃 发表于 2015-5-13 10:04

                               
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薏米红豆汤

这个汤好喝，光滑细腻

钉铃铃

红尘永相伴 发表于 2015-5-13 09:30

                               
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小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小 ...

这个好，看着还亲切