五月不减肥六月徒伤悲----吃瘦你的小肚腩

红尘永相伴

  
                                                                                                                五月不减肥 六月徒伤悲

           九月美女，厨房西施们，唇齿留香致力于打造美食、美女、美丽人生三美合一的智慧版块，只要你来唇齿留香就会有-------垂涎欲滴的美食，留恋往返的美丽，开心快乐的生活，嘿嘿，还有帅气幽默的红尘锅锅陪大家愉快的玩耍
          话说“五月不减肥、六月徒伤悲”，那些魔鬼身材美女们终于盼来了可以尽情“露肉”的季节，可是咱们这些可爱的厨房西施们，终日操心劳力，为了老公、为了孩子忙碌的家务使“游泳圈”日渐臃肿，望着那些魔鬼美女们，在扭头看看衣柜里已经穿不下去的美丽衣服，您是不是在一声叹息，两声哀怨，愁白了三根秀发呢。
        现在好了，赶紧吃，赶紧吃，吃的的越多越有效，一下十三种食材，用嘴懒惰的方法，最直接的吃，就能让你的游泳圈，在不知不觉中慢慢缩小。不过一定要坚持滴，吼吼，红尘锅锅是没有游泳圈滴，因为锅锅是旱鸭子。羡慕吧，{:1_630:}，哈哈，咱没有游泳圈，可是咱有16公斤安全气囊缠在身上滴。美女们让我们一起吃吧！！！！！！！！


              俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为您介绍13种排毒功能最强的食物以及食用方法，帮你清肠排毒，告别小肚腩，潇洒地迎接夏天。

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1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

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绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

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薏仁
可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

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燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！

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小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

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糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

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红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

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胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒

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山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。