夏季减肥方法

青清

　黄豆芝麻粥

　　材料：黄豆、芝麻、大米

　　做法：黄豆提前浸泡半天，芝麻磨成粉。大米淘净，与黄豆一齐加水入锅熬成粥，待粥浓稠时，加入芝麻粉即可。

青清

荷叶冬瓜粥

　　材料：荷叶、冬瓜、大米

　　做法：荷叶洗净加水熬成汤，冬瓜洗净去皮切块。大米淘净用，加入荷叶汤，放入冬瓜一同熬成粥。

青清

　玉米粉糊粥

　　材料：玉米粉、粳米、大米

　　做法：玉米粉加适量水调成糊，粳米、大米淘净加水煮，待粳米熟后加入玉米糊继续熬成粥即可。

青清

                               
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青清

                               
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小白熊玫朵

真好，谢谢楼主我终于学到很多咯。{:1_628:}

大姐大

谢谢提供{:5_1083:}