九月论坛

 找回密码
 注册
搜索
热搜: 活动 交友 九月
查看: 1166|回复: 11

[分享] 这11种食物,对女人“最好”,赶紧吃起来~~~

[复制链接]
发表于 2015-7-27 10:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
多吃一些蔬菜,提高机体免疫力的同时,也能解决肌肤干燥,腹泻、便秘等难题,甚至还可以作为食补使用。对女人“最好”的11种食物,姐妹们吃起来。

 楼主| 发表于 2015-7-27 10:06 | 显示全部楼层
1.茶叶防辐射  
mmexport1437962574019.jpg

茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性;它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤。用茶叶 洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。


回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-7-27 10:06 | 显示全部楼层
2.醋增强皮肤活力
mmexport1437962576431.jpg


醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0,很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8,有调节肠胃的功能。日本一项有关食醋类的研究指出,醋含较高氨基酸,有助抑制人体老化,预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡,能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。


回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-7-27 10:07 | 显示全部楼层
3.番茄延缓衰老
mmexport1437962578794.jpg


营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C 。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。


回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-7-27 10:07 | 显示全部楼层
4.黄豆调理雌激素
mmexport1437962581023.jpg


黄豆主要成分是蛋白质,尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、 指甲的生长都有好处。


回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-7-27 10:08 | 显示全部楼层
5.姜减少色素沉淀  




姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或 减少脂褐素的沉积,预防老年斑。


回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-7-27 10:09 | 显示全部楼层
6.红酒提升气色
mmexport1437962585275.jpg


红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分。酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚 冰冷的女性,可以用红酒促进血液流通,让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。



回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-7-27 10:09 | 显示全部楼层
7.米饭防止肌肤干燥
mmexport1437962587585.jpg


米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸,能有效防止肌肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着。大米也是B 族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。


回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-7-27 10:10 | 显示全部楼层
8.菌类调节免疫系统
mmexport1437962590037.jpg




回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-7-27 10:10 | 显示全部楼层
9.葡萄抗氧化
mmexport1437962592372.jpg


葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。不仅是葡萄肉, 葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。


回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|九月论坛 ( ICP12066444 )

GMT+8, 2024-12-26 04:43 , Processed in 0.099600 second(s), 22 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表