五月不减肥六月徒伤悲----吃瘦你的小肚腩

红尘永相伴 · 发表于 2015-5-13 09:31

苦瓜
科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。

红尘永相伴 · 发表于 2015-5-13 09:31

洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

红尘永相伴 · 发表于 2015-5-13 09:31

、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用

红尘永相伴 · 发表于 2015-5-13 09:31

地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶

馨雨萦儿 · 发表于 2015-5-13 09:38

看起来占好位了

我减了

馨雨萦儿 · 发表于 2015-5-13 09:39

看起来占好位了

我减了

馨雨萦儿 · 发表于 2015-5-13 09:39

看起来占好位了

我减了

红尘永相伴 · 发表于 2015-5-13 09:42

馨雨萦儿发表于 2015-5-13 09:39

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看起来占好位了

我减了

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钉铃铃 · 发表于 2015-5-13 09:53

不吃不就瘦了

红尘永相伴 · 发表于 2015-5-13 09:55

钉铃铃发表于 2015-5-13 09:53

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不吃不就瘦了

美食诱惑，谁的抵挡得住

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