这东西胜燕窝五块钱煮一锅 医生都抢着吃(图)

贰零壹肆我来了

2018年01月19日 22:37 央视财经频道

　　原标题：五块钱煮一锅！溶血栓、降三高、胜燕窝…医生都抢着吃！

　　说起燕窝大家都知道，是滋补珍品，但大多数人不知道的是：外行吃燕窝，内行吃银耳！《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。

　　翻译成白话文，就是人参、鹿茸、燕窝远不如银耳。

                               
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外行吃燕窝，内行吃银耳

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　　医生懂养生也会养生吧？但医生自己就吃银耳，浙江大学医学院附属第一医院终身教授、感染科专家 马亦林，今年90岁了，老人家每天必吃一小碗银耳。那也许您会说，医生没那么多钱，哪能天天吃得起燕窝了。

                               
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　　慈禧坐拥一切，想吃什么多名贵的燕窝都有，但是慈禧独爱银耳，每天早上不管多忙，都必吃银耳汤。据《御香缥缈录》所记载，慈禧到老时“肌肤白嫩光滑如同少女一般，细腻光润”。不仅是慈禧，历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

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　　中国中医药大学中医系副教授 解秸萍专门给大家推荐了一碗银耳汤羹。这碗汤羹特别适合春夏时节的身体情况，能给予身体润物细无声般的滋补。除了银耳，还用到了枸杞以及时令食材菠萝，咱们先看看这三种食材各自的功效：

　　银耳是这碗汤羹的主料，含有17种氨基酸（其中7种为人体必需），富含多种维生素和天然植物胶质，还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等，能抗癌、保护血管、预防血栓、降三高，银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，常食银耳有美容养颜、抗老去皱及紧肤消脂的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

                               
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　　菠萝是春夏最推荐的应季水果之一，有开胃促消化、减少患心脏病的风险、消脂防便秘等诸多功效，但是菠萝含有菠萝蛋白酶，生吃的话在口腔中会产生涩味，实际上是人们对菠萝酶的过敏反应，加热熟吃可以破坏这种酶。

　　枸杞自古就是补肾良药，还能养肝明目、补血安神、抗脂肪肝。由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。简单地说，每天吃10克枸杞能明目，吃15克能补肾，吃30克能减肥。

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　　枸杞菠萝银耳汤

                               
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原料：枸杞20粒、菠萝1/4个、银耳两朵、冰糖适量

　　做法：

　　1、枸杞洗净泡软，菠萝洗净后切成小块，泡淡盐水大约七八分钟，捞出沥干；

　　2、银耳用温水泡发洗净，撕成小朵；

　　3、锅内倒入适量清水，放入银耳用大火烧开，改小火煮1小时，再放入菠萝块、枸杞煮10分钟，加入冰糖，待冰糖煮化即可出锅。

　　功效：

　　银耳、菠萝、枸杞可谓是春夏黄金组合，三者合一大补肝肾、滋阴润肺、美容养颜，每天一小碗，脸上的斑、身上的赘肉悄悄没了，没有血栓困扰，60岁不长皱纹，70岁齿固发黑，80岁没三高困扰，90岁血管干干净净，100岁仍健健康康！

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　　银耳加一宝，永远不衰老

　　除了这个春夏黄金组合，银耳还可以可其他食材搭配，能发挥出不同的效果。

　　银耳+莲子养颜

                               
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银耳和莲子是我们生活中最常见的搭配，我们平时经常会煲银耳莲子羹。

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　　银耳+雪梨润肺

　　中医认为，我们的五脏对应着五种颜色，肺部对应的颜色是白色。因此，要想润肺止咳，我们不妨多吃点白色的食物。

　　银耳和雪梨都属于白色食物，如果咳嗽总是不好的话，我们不妨炖点银耳冰糖雪梨，润肺止咳的效果加倍。

　　银耳+菊花解毒

                               
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　　菊花和银耳一同食用，不仅具有镇静解毒的功效，同时可以帮助我们补气益血和强身健体。

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　　银耳+茉莉养肝

　　如果我们将茉莉花和银耳搭配起来食用，不仅气味芬香，还具有疏肝解郁和滋阴降火的作用。

　　银耳+百合安神

　　这个搭配特别适合秋天，能滋补润燥、养心安神、润肺养肺。

　　银耳+红枣补血

                               
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银耳和红枣搭配，不仅秀色可餐，而且有补气养血安神的作用。

　　银耳+鸡肉强身

　　这款汤品是非常适合春天的清补汤，能开胃健体。

　　银耳+青果止咳

　　银耳加青果合煮，对口干舌燥、喉咙肿痛等症特别有效。

　　提醒：

　　也可以用电压力锅煮银耳，但是不及文火慢炖出来的味道好。

　　银耳含有较多的硝酸盐类，如果煮熟并放置较长的时间，这些硝酸盐类会在细菌的分解作用下还原成亚硝酸盐。因此银耳汤是不宜放过夜的，最好是现做现吃。

观云

银耳好，我钟意食

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观云 发表于 2018-1-21 16:32
银耳好，我钟意食

雪耳也不错{:1_623:}

寻梦人

好东西啊，我都凉拌吃。