世界卫生日，一起来聊聊抑郁症

贰零壹肆我来了

2017年04月07日 05:32:05
来源：浙江在线-钱江晚报

原标题：世界卫生日，一起来聊聊抑郁症

今天是“世界卫生日”，是人们庆祝世界卫生组织诞生的周年纪念日。这个节日旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。每年都会有一个主题入选，以突出全世界人民关心的一个重要卫生事项。今年的主题是“抑郁症：我们聊聊吧！”

抑郁症又称精神上的感冒，分为轻度抑郁症和重度抑郁症，其中，重度抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、食欲不振、功能减退、并伴有严重的自杀企图和自杀行为，对人体健康构成严重威胁。因此，邵逸夫医院精神卫生科的许洛伊医生建议:必须高度重视，及时治疗。

事业、爱情双失意，她得了抑郁症

“我晚上失眠、早上又很早醒，这种症状已经持续了两个多月了。”记者见到小范时，她双目无神，眼圈略黑，脸色苍白，整个人看起来十分疲乏。

小范今年28岁，在下沙经营一家餐馆，随着周边竞争对手增多，生意越来越差，无形中增加了她的压力。年前，小范和交往多年的男友分手了，她更加对生活心灰意冷，从而导致失眠、胸闷、头痛，并伴随着焦虑不安,情绪低落,不愿与人接触等不良情绪出现。

为此她多次到医院做全身检查，但查不出任何问题，随着不适感越来越重，情绪又悲观绝望，她也有过想要自杀的念头。“这让我十分苦恼，睡不好导致精神不好，精神不好就不愿意工作，不愿意工作我就更焦虑，心情就更糟糕，陷入了恶性循环。”小范说。

最后，小范被诊断为抑郁症。

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抑郁症也会表现为身体不适，可预防可治疗

那么，什么是“抑郁症”？抑郁症有什么表现呢？

邵逸夫医院精神卫生科许洛伊医生告诉记者，如果一个人在两周内每天多数时间存在闷闷不乐、兴趣减退、失眠、早醒、睡眠浅、食欲不振、容易疲乏、说话动作变得迟缓，或变得烦躁、坐立不安、注意力不集中、缺少兴趣、做事犹豫不决、自我评价明显下降、有活着没意思或自杀的想法（行为），甚至同时伴有反应变迟钝、记性变差等主观感受，都可能是抑郁症的征兆。

此外，抑郁症病人常伴随着身体上的变化。比如头疼、腰酸背痛、身体消瘦、胸闷、无力感等。

许洛伊医生说：“很多成年人面对自己无法解决的困难，会将心理上的不能接受转化为身体上的不适症状，而不会说出来。有些病人，因为胸闷头痛或者其他身体疼痛反复检查，结果都是好的，后来到心理卫生科检查才发现患有抑郁症。”

普通人因为心情不好，身体出现一些问题往往会以为身体得病了，而不是直接想到心理疾病。其实，大家除了要关注身体的健康，也要关心自己的情绪健康。只要有持续两周以上每天大部分时间处于情绪低落、兴趣或快乐感下降的症状，就有可能患上了抑郁症。

“得了抑郁症的患者也不用担心，就诊的患者中近一半患者是可以痊愈的，对绝大多数病人来说，治疗都是有效的。”许洛伊说。

那么，抑郁症可以预防吗？许洛伊说：“抑郁症是可以早期预防的，首先学会减压不生气，积极调整心态。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，找身边人聊聊天，适当增加锻炼，调节自己的情绪和身体机能。此外，长期失眠可能会更容易导致抑郁症，如有失眠的困扰，要及时就医设法解决。适度的户外运动也很值得推荐，从事室内工作的人，可以安排适当的户外活动。还有，避免受某些外部环境的干扰，有助于调节情绪。

辨别抑郁症，不能仅凭个人感觉和简单测试

常有人问，某人平时挺开朗，怎么可能是抑郁症？

抑郁症并非性格内向者的“专利”，而是每个人都可能得的心理疾病。抑郁症多集中于脑力劳动者，如政府机关人员、媒体从业者、医生、老师等。这些人尤其需要留意自己或同事有没有健忘、犹豫不决、注意力不集中、容易倦怠等症状。

怀疑自己或别人为抑郁症时，建议大家注意以下几点。 1.先别自己下诊断，而应该寻求专业医生的帮助。2.如果一定要自己判断，可以考虑以下几点：这种精神状态是不是天天如此，是否持续两周以上；在严重程度上，是不是严重影响了工作、生活、学习和人际交往。3.如果是抑郁症，自己可能没有办法完全通过调节心情、改变生活方式来摆脱。

抑郁症虽然不是“不治之症”，但也不是“挺一挺”就能过去的。精神医学研究发现，出现抑郁症状的原因是大脑中5-羟色胺（又称血清素）、肾上腺素、多巴胺等神经递质功能失调有关，因此必须寻求专业帮助。怀疑自己或别人患上抑郁症，一定要到正规精神专科医院或综合医院心理科接受全面系统诊断，而不是仅凭个人感觉和一些简单测试就给自己“诊病”。综上所述，如果您确定是患了抑郁症，应该在医生的指导下接受专业且规范的治疗。

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世界卫生日，让我们一起来聊聊抑郁症

来源：中国军网作者：王际发 黄亚 钱鹏责任编辑：柴潇
2017-04-07 10:07

4月7日是世界卫生日，世界卫生组织将今年的活动主题定为“一起来聊聊抑郁症”，旨在促使更多的抑郁症患者寻求并获得帮助。

为促进公众对抑郁症的认识，正确认识抑郁症及其危害，4月6日上午，第455医院神经内科在门诊大厅开展抑郁症知识讲座，吸引了众多前来就医的患者及家属的关注。

近年来，随着现代生活节奏的不断加快，抑郁症目前已经成为世界第四大疾患，是精神疾病中自杀率最高的疾病。抑郁症对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的，但往往却被忽视。

“据世界卫生组织统计，目前全球抑郁症的发病率为3.1%，中国的发病率高达6.8%，而且近年来呈快速上升趋势……”神经内科田雨医生长期从事临床一线工作，有着丰富的诊疗经验。他援引丰富的数据详细介绍了目前全球及中国抑郁症的现状，抑郁症的诊断标准和症状表现，以及相关的焦虑症症状，内容既丰富又实用。

“我们可以通过倾诉、发泄、升华、消遣娱乐等方式释放压力……”如何应对抑郁情绪也是宣讲活动的重点内容之一，田医生风趣幽默地用许多实际案例，详细讲解了心理健康教育的“四级”工作模式以及危机干预策略，让大家了解如何正确面对抑郁症，怎么有效帮助身边的抑郁症患者，也使更多人明白心理健康的重要性。

“就像月有阴晴圆缺，坏情绪的出现是一种正常现象，不要恐惧与逃避，正确面对和解决问题，保持积极乐观的心态，抑郁症自然就会远离。”神经内科韩主任介绍，抑郁症不是绝症，希望患者和家属要有信心，正视并积极应对，才能最大限度减少抑郁症带来的伤害。

图片说明：

                               
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一、科学宣教抑郁症知识

                               
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二、抑郁症宣传画

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世界卫生日：专家教你识别抑郁症的三大表现

2017-04-07 09:59:00来源：湖北日报网

　　湖北日报网消息（通讯员 张瑞）4月7日是世界卫生日，世界卫生组织将今年世界卫生日的主题确定为“一起来聊聊抑郁症”，旨在促使更多的抑郁症患者寻求并获得帮助。国家卫生计生委将主题定为“共同面对抑郁，共促心理健康”。

　　下面，让我们“一起来聊聊抑郁症”，多关心一下患抑郁症的人群。

                               
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　　抑郁症的临床表现

　　1.情绪低落

　　主要表现为显著而持久的情绪低落，抑郁悲观。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

　　2.思维迟缓

　　患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

　　3.运动抑制

　　表现为精神精力减退、总有疲乏感、不爱活动、浑身发懒、走路缓慢、言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

　　如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续两周以上，就应及时就医。

　　抑郁症的影响群体

　　抑郁症是一种常见疾病，人人都有可能受抑郁症的困扰。

　　世界卫生组织，选择特别关注三类受到严重影响的群体：青少年和年轻人；育龄妇女（尤其是在产后）以及60岁以上的老年人。

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贰零壹肆我来了 发表于 2017-4-7 14:21
世界卫生日：专家教你识别抑郁症的三大表现

2017-04-07 09:59:00来源：湖北日报网

                               
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　　如何治疗抑郁症？

　　抑郁症患者的家人和朋友要给予抑郁症患者更多的关心、理解、包容和支持，多与其沟通，帮助患者早日走出抑郁症的阴霾。

　　抑郁症患者要加强对抑郁症的了解，积极配合医生进行治疗，放松心情，加强运动。

　　需要您的关心和支持！

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世界卫生日聚焦抑郁症防治

2017-04-07 10:39:00来源：健康报网



　　4月6日，由国家卫生计生委主办的2017年世界卫生日主题宣传活动在京举行。国家卫生计生委副主任王国强指出，要强化人才培养、规范管理，铺设覆盖全社会的心理健康服务网。4月7日是世界卫生日。世界卫生组织今年确定的主题是聚焦抑郁症和患病群体，倡导“一起来聊抑郁症”。国家卫生计生委将中国区主题确定为共同面对抑郁，共促心理健康。
　　王国强要求，大力开展心理健康科普宣传，提升全民心理健康意识；关注重点人群，促进多样化心理健康服务；要建立健全心理健康体系，规范发展心理健康网络。要把各级机关、企事业和其他用人单位，各级医疗卫生机构、社会化的心理服务机构等动员起来，加大鼓励培育力度，支持其提供专业化、规范化心理咨询服务。
　　王国强指出，目前，心理健康专业人才少、服务能力弱。要解决这一问题，一方面要参考发达国家心理健康专业人才以学历教育为主的培养模式，完善临床与咨询心理学等相关专业的学科建设，鼓励有条件的高等院校开设临床与咨询心理学相关专业，逐步形成心理健康专业人才学历教育、毕业后教育、继续教育相结合的系统化培养制度。另一方面，要加强对现有心理健康服务工作者的培训和继续教育，完善心理健康服务人才激励机制，畅通职业发展渠道，增加岗位吸引力，促进专业人才的能力提升。(记者崔芳)

潋澜海澈

天天做梦而且经常做噩梦算不算抑郁症

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潋澜海澈 发表于 2017-4-7 14:50
天天做梦而且经常做噩梦算不算抑郁症

不想死的就不是{:1_623:}