这种肉是血管的清道夫, 经常吃让你远离三高

冷凝菲

这种肉是血管的清道夫, 经常吃让你远离三高
全网资讯02-2309:51
这种肉很好吃，而且也不贵，家家都吃的起~你没看错，这种肉同时受到全美 22 位医学营养专家的肯定，在 35 种饮食方式中脱颖而出，连续 5 年被评为年度最佳综合饮食。日本一项新研究表明，喝鸡汤可助高血压患者降低血压，因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物 ACE (血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。这种胶原蛋白在鸡腿和鸡爪中含量更多。鸡肉中含有丰富的精氨酸，这种氨基酸的神奇之处在于：能辅助清除血管斑块，是血管的清道夫；具有扩张血管，改善血液循环，辅助调节血压的功效；鸡翅 金针菇（降压菜谱中的黄金搭档）金针菇 中富含鸟苷酸盐，这种物质结合鸡肉中的肌苷酸盐会释放出谷氨酸钠，就是能带来鲜味的物质，简单来说，这个搭配会特别好吃。金针菇中还富含菌固醇，会竞争性的抑制人体对胆固醇的吸收。金针菇中的膳食纤维，促进胆汁酸的分泌，减少胆固醇的合成。这些都能防止血管的动脉硬化，防止由于动脉硬化引起的高血压和高血压加重的情况。美味降压鸡胸片食材：鸡胸肉、胡萝卜、青笋、银耳、淀粉、蛋清、鸡汤、食盐、料酒做法：将鸡胸肉切成薄鸡片，加入适量食盐、少许料酒、清水，抓匀，加入蛋清、干淀粉，放入冰箱冷藏腌制20分钟。胡萝卜粒、青笋粒、银耳下锅焯水，待水开后，调小火，鸡片下锅汆熟后捞出。锅内加入鸡汤（也可用水），调入食盐、白糖，鸡肉回锅，兑入水淀粉，收汁后关火既可。原来我们经常吃的鸡肉竟然是高血压的克星，血压高、害怕血压高的朋友千万不要错过咯，快告诉更多人吧~
普通人难以入口的茶, 竟是三高患者的宝广西、广东一带的村民有饮用苦丁茶的习俗，饲养的家畜有时还要喝点苦丁茶防止疾病，夏天的时候，村民会增加喝苦丁茶的量，消暑解渴。

在北宋时期，苦丁茶就是皇室的贡品，在岭南地区，很多村民喜欢用苦丁茶来治疗疾病。苦丁茶是一种优质的保健品，能够降火解毒，对治疗三高有很好的效果，适合长期饮用，又被称为“长寿茶”。

据记载，慈禧太后曾患有糖尿病，太医医治无果后，大胆进献苦丁茶，慈溪病情转好后大悦。但是后来苦丁茶被大量摘采，加上自身难以存活，苦丁茶曾一度灭绝。

苦丁茶里含有的多酚，能够杀死且阻止口腔中引起口臭的细菌生长繁殖，因此苦丁茶是可以消除口臭的。苦丁茶凉性大，建议不要长期喝，否则你会拉肚子，肾功能减退，性功能减退。

冷凝菲

喜欢吃肉的人为了健康可以选择性地吃，少吃红肉，多吃白肉，红肉有猪，牛，羊肉，白肉有鸡鸭鱼肉。但也要少吃。

二零一六我来了

很有道理{:1_623:}