【原创首发】小枣指点小队员 [5P]

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7月28日，国乒正式入住奥运村，不过运动员公寓设施非常简陋。

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刘国梁：里约目标力争每一块金牌 做好最坏打算


2016年07月29日09:09    新华网

                               
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刘国梁 资料图

　　新华社里约热内卢7月28日体育专电（记者苏斌 张寒）抵达里约热内卢的第二天，中国乒乓球队28日来到奥运会比赛场馆里约中心3号体育馆，进行适应场地训练，这是国乒抵达里约后的首次正式训练。总教练刘国梁表示，国乒此次的目标是力争每一块金牌，但肯定也会做好最坏的打算。

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　　进入奥运场馆，看到绿色地胶，苏州世乒赛女单冠军丁宁的第一印象是“很新鲜”。在现世界第一刘诗雯看来，场地总体感觉还不错，与伦敦奥运会以及苏州世乒赛的场地大小相近，灯光效果也不错。一直在场边观看男队训练的国乒总教练刘国梁也来了兴致，在训练结束后与“小胖”樊振东进行了多拍对拉。

　　谈及国乒在本届奥运会上的目标，刘国梁说：“我从当运动员开始到当教练，这么多年没变的就是，不管别人怎么说，你知道自己要什么。我肯定是每一块金牌都想去争，但我肯定会做好最坏的打算。”

　　“比赛中谁背上包袱，谁觉得自己机会更大，谁就会更难打一些，我要求自己和队伍始终立足于拼，而不是立足于保，在这样一个实现梦想的舞台上，能够快乐地释放自己，把自己的技术展现出来，而不是拿脑子去想就行。”他说。

　　国乒于北京时间7月21日凌晨启程，前往位于巴西圣保罗的中国奥运代表团赛前训练营，一周时间主要内容就是调整时差，为里约奥运会做最后准备。丁宁表示，自己在圣保罗期间的训练状态并不是特别好，这是因为在圣保罗的比赛感觉并不是很浓，虽然接近于比赛，但当自己抵达里约，才完全进入到了一个比赛状态。

　　刘诗雯感觉目前个人状态比较正常，自己在训练营并未刻意调整状态，还是以调整时差为主。她说，此前在训练营感觉还有点“晕”，不过到达里约后，自己就来了劲。至于是否已经适应了当地饮食，刘诗雯的答案是：尽量吃饱就行。

　　常年前往世界各地参赛的缘故，天气对于丁宁并未造成太大影响。对于曾经拿下世乒赛和世界杯冠军的丁宁而言，真正的挑战恰恰来自于自身，在里约奥运会上夺冠就能完成“大满贯”壮举，无形中会给丁宁带来一些压力，她也想出了应对措施。

　　“压力不可避免，无论来自于自身，还是球迷们的期望，要做的就是不让自己想太多，完全投入到过程中，准备好每一天和每一场比赛，不要去想结果，排除外界因素的影响。”丁宁说。（完）

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专访肖战:张继科低迷很难解释 他的孤独没人体会

2016年07月29日09:28    新浪体育

                               
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张继科和主管教练肖战

　　新浪体育讯　　端着冒热气的陶瓷杯，走向中心球台的肖战教练兴致勃勃地折返回来：“来，尝尝我带来的大红袍。”闷热的厦门，近50天的封闭集训，全靠此法宝消暑。就连弟子张继科也爱上了喝茶，不过他却有不同看法：“教练喝茶可以平静内心，思考很多东西。但我个人认为，运动员还是要更有锋芒。”

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　　“很难解释”：伦敦夺冠前也曾低迷

　　藏獒、霸气、血性，这些都曾经是张继科身上旗帜鲜明的标签；如今，外界却不由地会在他名字后打上一个黑色的疑问号。

　　上个月的日本公开赛，大满贯得主的他在男单半决赛不敌最后的冠军樊振东、韩国公开赛更是“一轮游”输给中华台北老将陈建安；两周前，威海的奥运男乒热身赛上又先后败给削球手马特和32岁的郝帅……作为里约奥运的卫冕冠军，张继科自去年8月至今年6月，输球多达14场，其中包含国际比赛11场。

　　外界不解，甚至质疑，其实就连他的主管教练也同样困惑。

　　“需要去总结，确实在奥运会前输球多多少少会对自信心带来一些影响，但我的看法有些不一样。作为他的主管教练，这么多年来他就一直存在这样的问题，确实没有很好去解决。四年前也是一样。12年（伦敦）奥运会之前，继科输给朱世赫，完败！”

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　　“很难鉴定是因为整体实力的下滑，还是精神调动方面出了问题？我们努力做了很多尝试，但现在还没有摸到规律。（慢热？）不是完全的慢热。我们想了很多的办法，剖析了很多东西，很难解释的一种现象，客观存在的现实就是这样。”语气里，透着深深的纠结与无奈。

　　肖战教练提到的那场球，应该是2012年年初的匈牙利公开赛，张继科在四分之一决赛中以0-4被朱世赫横扫出局。但这并没有阻挡当年24岁的他，最终如愿登上伦敦奥运会乒乓球男单项目的最高领奖台。

　　如何“练心”？ 没收手机、出早操

　　“韩国公开赛之后他状态又比较低迷，再回到厦门，球队的会议当中领导对我们进行了批评，非常严肃地提出这段时间的备战是不够令人满意、不够令人放心的，告诉我们要从意志和心灵深处出发、去调动。”肖战教练并不避讳。

　　有些问题一时说不清道不明，那就再想办法，多试试。为了帮助张继科“练心”，主教练刘国梁甚至提出没收手机、出早操这样的建议。

　　他会因此产生抵触心理，觉得队伍不信任自己吗？“不会，继科这点还是非常好。当教练提出来，他经过思考，认可这确实是他存在的问题，所以主动到房间把手机上交了。非常的诚恳，希望能够通过各种细节来改变自己。五天后，刘指导主动把手机还给了他，告诉他，收他手机不是强行的要做什么，而是要告诉他真的该要收心了，必须收心才能去获得自己想要的成绩。”

　　而每天坚持6点10分出早操、爬山一个多小时，就连离开厦门的最后一天也没有放弃，这一点让肖战教练很是欣慰：“坚持了11天。就是刻意的，怎么为难自己、怎么让自己难受，就去做。至少从现阶段来看，继科是积极地去接受这些事情，这是很好的一部分。”

　　除此之外，还有极富针对性的实战演习。

　　像是7月10日晚进行的男乒赴里约团体热身赛，就安排了同样左手执拍的潜力之星王楚钦跟张继科上演正面交锋。这正是主帅刘国梁的良苦用心：“前几天队内比赛时，继科输给过这个小孩。他还是有一定的特点，去年在全国锦标赛上也赢过马龙，打法风格比较凶，和陈建安这样的选手比较相像。”

　　当晚张继科以3-2涉险过关，表现有喜有忧。肖战教练坦言：“继科在场上的精神面貌很难达到最后冲刺奥运前的精神状态，刘指导在全队集合时批评了他。下来跟他聊的时候，我也说了他很多。他可能有时候是不知不觉地变成这样，没有意识到，但在外界看来其实已经是很严重了，要把这些告诉他。他在比赛的专注度上有改变，但是整体上没有真正进入比赛模式，还是靠应变模式在打比赛。”

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　　“他一定很孤独”  陪他站在最高处

　　趁着训练刚开始，肖战教练抽空用流利的英文求助来自澳洲的物理治疗师艾丽西娅，简单进行了冰敷。只见他的左膝盖明显有些肿胀，原来这十来天里，当继科出早操时他也会一同前往。

　　这并非监督，而是陪伴。

　　“作为一个成功的、已经取得优异成绩的运动员要去战胜自己，是非常不容易的。另外，一个成功的人，不光是运动员其他领域也是，他一定很孤独，承受的东西是我们很难想象的，包括作为他的主管教练。因为真正站在世界顶尖的人是他，不是其他人，我们不能体验他的痛苦、纠结，或者是害怕掉下来的感觉。我不可能帮他去承担这些，最后承担的一定是他自己。作为他的教练，还有真正关心爱护他的人，只能是给予所有的力量去鼓励他，让他更长时间地站在最高处。”

　　这对仅花了445天便完成大满贯壮举的师徒，用自己的方式给予彼此支持与温暖：“也会有文字，继科相对还是比较内向，虽然内向但也是很细腻的人。常给我发微信说明天别出操了，我说你就别关心我了，管好你自己。”

　　谈及里约卫冕之旅，肖战教练说会以平常心面对：“现在心态很好，很平和。按照四年前备战伦敦奥运的节奏和方式去走，四年前我们是成功的，肯定会延续这样一个方向。（赛前低迷的问题）放大化了之后，也会产生更多的负面。从运动员来说，会更加怀疑自己，现在应当想得更积极些。留给我们的时间就是这么多，要想完全从思维模式上进行改变，很难，只能全力去调动自己。真正的冲刺到圣保罗训练营才开始，在那里他的训练量会更大，主要是精力上的投入。”

　　7月21日凌晨，冒着帝都的夜雨，中国乒乓球队搭乘飞往圣保罗的航班，正式开启里约冲金之旅。笔者突然意识到，此前三天，中国体育代表团成立时没有看到肖战教练的身影，大名单里没有他的名字；出征那晚，摄影记者的镜头里也没能捕捉到金牌教练。

　　“我上一届也不在代表团，只要队员有成绩就行，这都无所谓。”手机那头传来肖战教练温暖的声音，是圣保罗当地时间的清晨，美好的一天即将开始。

　　他说那边的气温在11度到15度之间，只有第一天刚到时不太适应，环境比训练局略好。随着其他项目的队伍陆续抵达，训练营的气氛愈发热闹。至于继科的近况：“练得还可以，跟过去大赛的感觉还是比较像，还行。”

　　“下回采访继科，您也帮我想个问题吧。”灵光乍现，笔者提议让金牌教练客串下记者。“那就问问他，现在的心情如何。”肖战教练笑着说。是啊，很多人关心他飞得高不高，有些人关心他飞得累不累。

　　（文章来源：虾米牌人肉录音笔 何霞）

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刘国梁：以积极信号作最后备战 来的目的是比赛

2016年07月29日09:34    新华网

                               
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国乒入住奥运村


　　新华社里约热内卢7月28日体育专电（记者张寒、苏斌）掉落的浴帘、“分家”的马桶，让刚刚入住里约奥运会运动员村的中国乒乓球队意外上了头条，不过客观条件的不足反倒让总教练刘国梁抓住了辅导队员备战心理的良机，让28日首次“踩点”正赛场地的国乒呈现出别样的积极面貌。

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　　“作为教练，我会告诉队员怎样积极地备战，”他说，“像在村里遇到这样那样的问题，你就该想，我们来的目的是比赛，我们感觉好的地方对手也感觉好，我们感觉不好的时候对手更难受。积极一点，就能把负面信号转化为正能量。”

　　21日凌晨从北京出发前往巴西的国乒队，27日离开位于圣保罗的中国奥运代表团训练营，正式入驻里约奥运村，第二天即迎来在里约中心三区的第一次适应性训练。

　　风速、灯光、声音、空旷度，以及地胶的软硬程度等，都是国乒队员们在正赛场地首训中需要考察和适应的内容。而对于他们所反应的问题，刘国梁给出的态度显得大而化之。

　　“许昕说地有点软，跑起来不是挺适应，我说这个地面所有人跑起来都一样；灯光也是，你该担心对手会不会觉得晃眼，而不是担心自己。条件均等的时候，谁的心态更积极，谁就会更加自信、更能释放出自己的水平。”他说。

　　在刘国梁看来，从圣保罗的休整式训练，到初到里约的实地训练，国乒男队的三名正选球员都表现出了如教练组所预期的状态和水准，特别是张继科，到巴西后的表现比在国内时兴奋得多，“头脑清醒了，知道自己干嘛来了，自己积极性更强，球的状态也好一些。”

　　而刘国梁自己也禁不住奥运赛场的“诱惑”，在28日首训尾声中亲自上阵和替补队员樊振东打起了训练球。“看到这样大赛的场馆，谁都有上场的欲望，就像足球世界杯上你常能看到场边的主教练趁着捡球的机会秀两下脚法。”在圣保罗又开始梦到自己当年比赛场景的刘国梁说。

　　记者问：“现在还打得过小胖（樊振东）他们吗？”他笑出声，答：“那肯定没戏！我现在只能是’想’得过他们，当教练的，对球的理解和想象会比较多。”

　　8月3日，里约奥运会乒乓球赛将进行男、女单打的抽签仪式，以一、二号种子身份出战的马龙和张继科循例前两轮轮空。刘国梁称，届时的备战将转入模拟性训练的阶段。（完）

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国乒首次适应场馆训练 刘国梁上阵指导马龙(图)

2016年07月29日10:23    新浪体育

                               
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刘国梁指导马龙


　　新浪体育讯　　7月28日和8月4日，是中国乒乓球队在里约奥运会乒乓球比赛正式场馆内的唯一两次开放训练时间。今天队员们刚刚休整了一天，就来到了馆内进行第一次适应训练。

　　中国队教练队员初次走进奥运场馆，开启拍照模式！