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[分享] 惊艳山药

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发表于 2015-11-30 21:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤。花青素还能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压。同时还可以增进皮肤的光滑度,美颜肌肤。
用料:山药 冰糖 火龙果
做法:1.山药蒸熟,去皮,切成小块装盘。
2. 火龙果去掉外边一层硬皮,把削好的火龙果皮剥下,切成丝状。
3.放入料理机中,加入纯净水和冰糖,打成泥。
4.把打好的泥浇在山药上即可。
小贴士:冰糖要多一些口感才好。
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 楼主| 发表于 2015-11-30 21:31 | 显示全部楼层
看见破浪发了盘火龙果皮,俺也凑个热闹。据那谁谁说,吃了这,容易交桃花运。{:1_646:}
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发表于 2015-11-30 21:32 | 显示全部楼层
小米粥,给蜀黍弄三盘,让蜀黍走个运
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 楼主| 发表于 2015-11-30 21:59 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-1 06:29 | 显示全部楼层
皮都扔掉了,浪费呀。
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 楼主| 发表于 2015-12-1 07:13 | 显示全部楼层
冷凝菲 发表于 2015-12-1 06:29
皮都扔掉了,浪费呀。

赶快去捡回来,吼吼吼
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发表于 2015-12-1 08:44 | 显示全部楼层
哎呀,这个简单,况且我家常吃山药
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发表于 2015-12-1 10:16 | 显示全部楼层
我也把扔掉的皮都捡回来去
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发表于 2015-12-1 16:22 | 显示全部楼层
小米儿 发表于 2015-11-30 21:59
不敢,破铃儿打我

同盟,蜀黍护着你
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发表于 2015-12-1 17:50 | 显示全部楼层
怎么是品红色的?
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