今日入伏，你准备好接受“烤”验了吗

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7、湿毛巾擦身
夏天对着风扇、空调吹都不好！觉得很热时，可以用温水轻轻拍在手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方，降低血液温度。

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8、控制糖分的摄入量
糖分在缓解疲劳方面有很好的效果，但是，喝的过多容易导致食欲不振，让苦夏症状更严重。热茶是最佳饮品。它有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，使体内多余热量随尿液排出体外。

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9、三大时段注意补水
人体在三个时间段容易缺水，起床时、睡觉前和洗澡后这三个时段应注意补水。

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这风都有点凉了。

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入伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据

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“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。

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额，天开始很热咯。{:1_650:}{:1_649:}{:1_625:}

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冬病夏治最适合虚寒病

　　冬病是指寒冷季节易于诱发的疾病，如慢性哮喘、慢性鼻炎、慢性支气管炎、慢性关节痛、虚寒型胃肠病、虚寒型妇科疾病等;所谓冬病夏治，就是针对冬天容易发生或加重的这些慢性疾病，通过夏天的一些特殊治疗，以达到减轻或消除疾病的目的。

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　春夏养阳，即借着天地之阳来补足人体之阳。冬病夏治，从头伏开始，到末伏结束，贯穿整个三伏天，这期间也正是全年气温最高的时段。从阴阳角度看，也就是阳气最盛之时。对于阳虚及虚寒性疾病，冬病夏治往往能收到事半功倍的效果。因为好发于冬季或冬季加重的冬病多属阳虚及虚寒性疾病，在人体的内外部环境都处于阳气充盛状态的有利条件下，因势利导采用温热灸的治疗方法，祛除寒邪、蓄养阳气、调节人体阴阳平衡，可以增强体质，提高患者自身的免疫力，有利于虚寒性疾病的康复。

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　　当然，任何治疗方法都不是全能的，这种治疗也应该因人而异，一岁以下幼儿、孕妇和阴虚阳亢体质者并不适合。