小米儿 发表于 2015-11-30 21:28

惊艳山药

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤。花青素还能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。同时还可以增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。
用料：山药 冰糖 火龙果
做法：1.山药蒸熟，去皮，切成小块装盘。
2. 火龙果去掉外边一层硬皮，把削好的火龙果皮剥下，切成丝状。
3.放入料理机中，加入纯净水和冰糖，打成泥。
4.把打好的泥浇在山药上即可。
小贴士：冰糖要多一些口感才好。

小米儿 发表于 2015-11-30 21:31

看见破浪发了盘火龙果皮，俺也凑个热闹。据那谁谁说，吃了这，容易交桃花运。{:1_646:}

红尘永相伴 发表于 2015-11-30 21:32

小米粥，给蜀黍弄三盘，让蜀黍走个运

小米儿 发表于 2015-11-30 21:59

红尘永相伴 发表于 2015-11-30 21:32 static/image/common/back.gif
小米粥，给蜀黍弄三盘，让蜀黍走个运

不敢，破铃儿打我

冷凝菲 发表于 2015-12-1 06:29

皮都扔掉了，浪费呀。

小米儿 发表于 2015-12-1 07:13

冷凝菲 发表于 2015-12-1 06:29 static/image/common/back.gif
皮都扔掉了，浪费呀。

赶快去捡回来，吼吼吼

一品香菊 发表于 2015-12-1 08:44

哎呀，这个简单，况且我家常吃山药{:6_1088:}

钉铃铃 发表于 2015-12-1 10:16

我也把扔掉的皮都捡回来去

红尘永相伴 发表于 2015-12-1 16:22

小米儿 发表于 2015-11-30 21:59 static/image/common/back.gif
不敢，破铃儿打我

同盟，蜀黍护着你

潋澜海澈 发表于 2015-12-1 17:50

怎么是品红色的？
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