素食滋补汤羹之四莲藕花生红枣汤
主料:香菇约10个、莲藕两到三节、花生两把、红枣7到8个、百果约10个。 做法:
1. 香菇洗净,莲藕削去皮,切成片或是小块备用;花生米放开水锅里煮一下,以去涩味。
2. 用不锈钢锅(砂锅更好)烧水,水开后,把莲藕、香菇等,老姜一块,全部一起下到锅里,再倒1—2勺花生油到汤里。炖1小时以上,就OK了。
夏天,来些素食滋补汤羹好啊——薰衣草同志营养知识奉献大爆发! 好,湖北滴藕不错 阿伯 发表于 2015-7-22 11:51 static/image/common/back.gif
好,湖北滴藕不错
看来嫩是湖北银啊。
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