九月论坛

 找回密码
 注册
搜索
热搜: 活动 交友 九月
12
返回列表 发新帖
楼主: 倦了眸

[分享] 绿叶蔬菜有10大健康好处:预防癌症 保护视力

[复制链接]
 楼主| 发表于 2015-7-8 06:31 | 显示全部楼层
7 对预防冠心病有益。多摄入蔬菜有利于降低人体的炎症反应,降低冠心病的发作风险。流行病学研究证明,多吃蔬菜的人心血管疾病死亡率较低,特别是缺血性的心脏病。其中十字花科蔬菜和深绿色叶菜的作用得到肯定。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-7-8 06:32 | 显示全部楼层
4.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-7-8 06:32 | 显示全部楼层
 8 对预防多种癌症有益。流行病学研究表明,蔬菜的摄入量增加,则多种癌症的风险下降,包括食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌等。十字花科蔬菜中的硫甙类物质,以及叶绿素、类黄酮、类胡萝卜素等成分可能都有所贡献。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-7-8 06:32 | 显示全部楼层
9 对预防老年痴呆有益。多项流行病学研究证实,增加蔬菜和水果的摄入量有利于预防随着年龄增长而发生的认知能力退化。但是,将各类蔬菜和水果分开分析的时候发现,在果蔬中,最有利于预防认知能力退化的食物类别是深绿色叶菜。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|九月论坛 ( ICP12066444 )

GMT+8, 2024-12-26 04:17 , Processed in 0.082727 second(s), 16 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表