体内垃圾不容忽视，试验告诉你如何轻松祛除！

冷凝菲

你知道你体内有多少垃圾吗？太可怕了！！
要说起体内的垃圾和毒素，许多人不以为然，尤其是很多年龄不大、自我感觉“良好的”的人更认为与己无关。这种状况不能不令人忧虑！尤其是做为女人，这样麻木地对待自己，早晚会铸成大错！

抗衰老是每个女人一生的事业，还有什么比女人衰老更令人悲哀？可是，光靠护肤品，既价格不菲，又只是“表面功夫”。毒素堆积在身体里不懂得怎么清除，就会被身体吸收，诱发肤质变差、便秘、皱纹、肥胖等问题，甚至会诱发癌变！
人体是如何清除毒素的呢？
这不得不提到一个生物名词——酶，台湾日本地区称其为酵素。它是人体一切活动都离不开的生物催化剂。
酵素的功效当然不仅是分解毒素那么简单。比如我们常羡慕怎么吃都不胖的人，而有些人即便是采取极端的节食减肥都很难有效，反而让脂肪转移到肝脏造成脂肪肝，就是因为体内脂肪代谢酶不足，脂肪来不及被分解。

补充酵素在日本、台湾等发达地区已经非常流行，很多明星都曾大力推荐过酵素。
医学界已证明，大部分疾病都与酵素的缺失所导致的十大系统失调有关。尤其是对于女性来说，酵素至关重要。酵素缺乏人群主要表现为：
肠道老化　
无法顺畅排便连放屁也有恶臭，搞怪的肠子令人在意。
酵素可以有效分解肠道附着的顽固毒素，减轻肠道负担。
根据卫生署的统计，大肠直肠癌在国人十大死因排行中已攀升第三名，但是因为初期症状不明显，常常被忽略。肠道老化实在不可轻忽。
痤疮便秘
排便难，天啊，为什么上个厕所就像上战场一样？
垃圾滞塞肠道，容易令人烦躁，而且因为要用力，血流加速，脸部也会有发热感，甚至上厕所后有头晕的感觉，如果超过三天便秘还没有改善，腹部发胀感越来越难受，就可能需要看医师。
水肿、肥胖
不知不觉间自己的体型开始缓慢扩张，体重似乎也在一点一滴的增加，而皮肤压下去没有立即弹起来，像水肿的感觉真令人不快。
体内酵素不足时，代谢力变差，也会容易水肿，浮肿，而脂肪酵素量很少的人，也会倾向肥胖体型。
脂肪酵素可以催化脂肪酶的分解，如果缺乏，脂肪容易滞留在血管、微血管或其他其器官里，使体重增加甚至令器官病变。
肤质变差
皮肤变得比较黯沉，面色土黄，也就是所谓的黄脸婆，随着年龄增长，体内酵素越发匮乏，问题会越来越严重，再昂贵的护肤品都是治标不治本，很多情况只能通过化妆补救。
体内酵素减少时，消化与代谢力下降，当消化后的残渣滞留在肠道内，没能及时排出体外，就会开始被肠道内的细菌利用、发酵、腐败，产生不好的毒素与气体，时间一长，造沉一些负面影响。

很多酵素是人体无法合成的，需要外界摄入，我们日常食物中就有酵素，据研究，人体每天须摄取30种以上的新鲜蔬果才能补充到足够的酵素，但是随着现代人烹饪习惯的改变，酵素被高温破坏，导致现代人普遍酵素摄入不足。用果蔬发酵酵素，是最好的酵素获得途径哦！
教大家如何自制酵素
材料:
大玻璃瓶、水果(品种尽量多一点，越青越新鲜越好）、白砂糖。
作法:
1、玻璃瓶先洗净沥干(不可有水分)
2、水果洗净沥干,玻璃瓶第一层铺糖,再依序铺一层水果,依此类推，最上面一层放多一点糖,只放8分满,盖好放置阴凉处,待2-3天后把盖子微微掀开,让发酵气体释放,封好然后写下日期标签贴上。
3、放置3个月后就可以饮用,亦可放越久越香醇,琥珀色非常漂亮，风味绝佳!

提醒大家，酵素制备是个技术活哦，操作不当或不够卫生，会导致霉菌繁殖，制作过程发现有酒味或者霉菌一定不能食用。觉得自制比较麻烦或者不愿意等待的朋友，也可以直接购买酵素粉冲饮（市场上也有酵素液，但是酵素液打开后不宜保存）。

爱德华·豪尔说：“当身体的代谢酵素活性由于损耗而降低，而且低至无法持续生命所需的酵素反应时，生命即告终结。这也是年老的真正标记，年老等同于代谢酵素活性日渐衰弱。假如你在年轻时就开始服用酵素，等你80岁时，体内的酵素含量将会比较接近40岁的人应该有的量。

女性健康七大标准
1、比较清澈的尿液
如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康；完全没颜色的尿液说明身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。
2、伤口修复迅速
如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生了。如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
3、头发和指甲无病变
包括头发和指甲在内的皮肤系统是酵素缺乏状况的“指示灯”。硬度不够、易弯折的指甲，大片脱落的头发都反应出身体的健康问题。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。
4、正常的大便
尽管大便形状、颜色各异，但只要不带血、特别稀或异常坚硬，就没啥大问题。如果排便很规律、顺畅，说明饮食中摄入了足够的纤维素，消化系统运转良好。
5、体重保持稳定
除了过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化，无论是增加还是减少，都要考虑其原因。
6、睡觉十分香甜
很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。
7、月经周期正常
经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久，出血量过多需要密切注意健康问题。
到了夏天，人体代谢速度加大，每天补充一些酵素，排毒效果更明显！

想想那些把精力全部倾注到家庭，最后给自己留下的只有岁月痕迹的女人，真的很惋惜，没有哪个女人甘心美丽从自己身上溜走！有的时候，我们改变不了别人看自己的眼光，但我们有能力改变自己。

给大家推荐一本中国医药科技出版社2015年出版的新书《酵素养生智慧》里面有详细的关于酵素养生的介绍！书中，国家老干部养生保健总部秘书长汪冶给这本书撰序提到这样一段话说的很中肯：虽然酵素的研究目前还在初级阶段，我们现在还不知道酵素的全部奥秘，但酵素对人体有益无害是千真万确的，我们没必要等待所有奥秘都揭示出来再去利用它，到时候你会懊悔自己——相见恨晚。

冷凝菲

中间老插广告真地烦人，我还删不了。

钉铃铃

冷凝菲 发表于 2015-7-2 15:27

                               
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中间老插广告真地烦人，我还删不了。

把广告部分删掉了，咱这是取其精华去其糟粕{:1_627:}

冷凝菲

钉铃铃 发表于 2015-7-2 15:43

                               
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把广告部分删掉了，咱这是取其精华去其糟粕

辛苦了*^_^*

钉铃铃

冷凝菲 发表于 2015-7-2 15:50

                               
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辛苦了*^_^*

{:1_650:}

寒蓝溪

体重本人需要减减

冷凝菲

寒蓝溪 发表于 2015-7-2 17:22

                               
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体重本人需要减减

懒人一般都不爱运动并且非常喜欢吃，那么懒人应该如何减肥呢，不需要依靠节食或是运动，通过一些饮食也能达到你想要的减肥效果，推荐懒人酸奶红糖减肥法，快速甩肉月减30斤。

这种减肥法最近在网上很流行，不少人通过这种减肥法一个月瘦了30斤以上，虽然减肥效果非常不错，也可以根据人体的基数来决定瘦的多少，但是也是有一定的反弹几率，一个月后即使你瘦到了你想要的数字，但是也要继续坚持一周的酸奶红糖减肥法，这样可以稳固你的身材不让它有反弹的机会。

一杯酸奶+2勺红糖搅拌，饭前或饭后饮用，一天两次到三次不等，不但可以给你充足的饱腹感，还能调整肠道内的环境，等你开始决定完全断食后，脂肪也更容易燃烧起来，避免出现胃酸等问题，红糖有着利尿的效果，可以解决水肿的问题，而酸奶中的益生菌有着促进消化燃烧脂肪的效果，不会有任何副作用。

PS：空腹不能喝酸奶，最好在饭后两小时内饮用效果会比较好，酸奶绝对不能加热最好要现买现喝，不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物，对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。

寒蓝溪

冷凝菲 发表于 2015-7-2 17:31

                               
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懒人一般都不爱运动并且非常喜欢吃，那么懒人应该如何减肥呢，不需要依靠节食或是运动，通过一些饮食也能 ...

所有奶几乎不喝，糖也不吃。但很想试试，谢谢冷凝菲

东生

酵素 红茶菌?

蝶曦香

人体需要休息和养分都是很重要的爱护自己就是要养出好身体好肤色。早睡早起睡美容觉。