饭菜决定你寿命

青清 · 发表于 2015-5-21 09:52

饭菜决定你寿命吃这些食物将让你健康长寿

青清 · 发表于 2015-5-21 09:52

每当我们坐下来用餐时，其实，就是在做生与死的抉择。这一说法听起来很吓人，却道出了一个朴素的道理：你所要享用的饭菜，将会影响你的健康，甚至决定你的寿命。这里向大家介绍几种营养丰富的食物，研究证明，它们有助于预防多种疾病。

青清 · 发表于 2015-5-21 09:52

　食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物，例如真菌，亦或发酵产品像是酒精。人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、钓鱼等许多种不同的方式获得食物。

青清 · 发表于 2015-5-21 09:53

　通俗认为，供人类或动物食用的可消化的物质称为食物。根据黎黍匀专家定义，认为食物是指能够满足机体正常生理和生化需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称为食物。

青清 · 发表于 2015-5-21 09:53

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橙：维生素丰富。

青清 · 发表于 2015-5-21 09:54

同类食物：柠檬、葡萄柚。

青清 · 发表于 2015-5-21 09:54

　　建议：每天吃1个。
　橙子的作用功效：柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，研究发现，橙子可以维持心脏健康，并且预防癌症、中风、糖尿病以及许多慢性疾病。

青清 · 发表于 2015-5-21 09:55

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青清 · 发表于 2015-5-21 09:55

　　豆类：蛋白质与B族维生素的丰富来源。
　　同类食物：所有的豆类都是超级食物，扁豆、青豆、黑豆、红豆最常见。

青清 · 发表于 2015-5-21 09:55

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