抓住青春小尾巴 最实用的抗衰老大全

紫夜樱雨

所谓，细节决定成败，皮肤管理亦是如此。想青春永驻，我们就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。古今中外多少经典驻颜术，让我们齐齐来揭开它们神秘的面纱吧。

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1、开心快乐：研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

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　2、多吃蔬菜：氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

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　3、避免食糖：即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

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　4、注意保湿：保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

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5、不要抬眉：习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

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6、保证睡眠：大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

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　7、经常吃鱼：鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

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　8、抹防晒霜：防止紫外线伤害皮肤。

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　9、远离香烟：吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。