冬季边吃边瘦（美女专享，男生勿入）

若木 · 发表于 2012-12-27 13:53

导语：冬季是一年中最易发胖的季节，简直是减肥公敌的季节。为你介绍种瘦身“魔药”。让你边享受美食，又可以雕塑身材。

若木 · 发表于 2012-12-27 13:54

1、塑臂丰胸粥

　　材料：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克

　　做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用

　　P.S。可加少许盐调味

若木 · 发表于 2012-12-27 13:55

　2、美胸山药奶

　　材料：优酪乳1瓶。山药粉适量

　　做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

　　P.S。可依个人喜好斟量加糖与白开水

若木 · 发表于 2012-12-27 13:56

　3、山药苹果汁

　　材料：山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc

　　做法：苹果去皮切小块；山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可 P.S。可依个人喜好斟酌加糖与白开水

醉红颜 · 发表于 2012-12-27 13:56

到底是减肥还是丰胸

醉红颜 · 发表于 2012-12-27 13:56

这个东西我就不吃了{:1_646:}

若木 · 发表于 2012-12-27 13:56

4、山药芝麻糊

　　材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

　　做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可

若木 · 发表于 2012-12-27 13:57

5、山药蜜茶

　　材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

　　作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。

若木 · 发表于 2012-12-27 13:58

醉红颜发表于 2012-12-27 13:56

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到底是减肥还是丰胸

你来得太快了

减肥丰胸一起来

若木 · 发表于 2012-12-27 13:59

醉红颜发表于 2012-12-27 13:56

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这个东西我就不吃了

咱不用是吗

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