烤鱿鱼饭

心弦

心弦

这个鱿鱼烤饭很好吃，有兴趣的朋友可以试试，我把步骤整理下，供大家参考。
材料：新鲜鱿鱼、彩椒适量、或萝卜半根、米饭1碗、火腿肠两根、盐适量、耗油适量、烧烤酱适量
1、将彩椒、胡萝卜和火腿肠切丁备用。
2、将鱿鱼洗净，并用烧烤酱腌制，腌制30-60分钟，腌的时间越久就越入味，可以前一晚就腌制的，然后放冰箱冷藏。
3、将切好的彩椒、胡萝卜和火腿肠放入锅中翻炒，加入盐和耗油，然后加入米饭炒拌均匀，起锅备用。
4、待炒饭稍凉后，装入腌制后的鱿鱼肚子里，饭要稍微压紧实些，然后用牙签将口封住。
5、烤盘铺上锡纸，放上刚料理好的鱿鱼饭，放入烤箱中，180度，时间20分钟左右。
6、烤好后切片食用。

另：烤箱温度可根据自家烤箱的性能来调整，我家烤箱温度偏低，所以调到180度，一般170度就够了。烤的过程中记得要翻转一下鱿鱼，让它受热均匀，翻转时抹一层烧烤酱，或者蜂蜜，这样味道会更好。

心弦

快下班了，又是周末，发个能填饱肚子的东东，来刺激一下大家，是不是都饿了？哈哈哈。。。

钉铃铃

等我先擦擦口水

红尘永相伴

哎呦喂，我特别喜欢吃烤鱿鱼，馋的我这哈喇子，哗哗的

红尘永相伴

为什么你们鱿鱼由于都这么肥呢

心弦

钉铃铃 发表于 2015-10-23 16:26

                               
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等我先擦擦口水

小铃铛~~~你肚子饿了没。。我其实好饿啊~··

心弦

红尘永相伴 发表于 2015-10-23 16:30

                               
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哎呦喂，我特别喜欢吃烤鱿鱼，馋的我这哈喇子，哗哗的

你只吃过烤的，没吃过这种的吧。。晚上回家试着做做啊~~{:1_646:}

绿萝轻语

啊哦，第一口被叮当当霸占了，哈，馋猫，给我留了么{:1_630:}

心弦

红尘永相伴 发表于 2015-10-23 16:34

                               
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为什么你们鱿鱼由于都这么肥呢

这个还好啦，鲜鱿鱼一般都是这个个头吧。。