酸奶+红糖新吃法，快速甩肉20斤！别怪我发晚了！

冷凝菲

懒人一般都不爱运动并且非常喜欢吃，那么懒人应该如何减肥呢，不需要依靠节食或是运动，通过一些饮食也能达到你想要的减肥效果，推荐懒人酸奶红糖减肥法，快速甩肉月减30斤。

这种减肥法最近在网上很流行，不少人通过这种减肥法一个月瘦了30斤以上，虽然减肥效果非常不错，也可以根据人体的基数来决定瘦的多少，但是也是有一定的反弹几率，一个月后即使你瘦到了你想要的数字，但是也要继续坚持一周的酸奶红糖减肥法，这样可以稳固你的身材不让它有反弹的机会。

一杯酸奶+2勺红糖搅拌，饭前或饭后饮用，一天两次到三次不等，不但可以给你充足的饱腹感，还能调整肠道内的环境，等你开始决定完全断食后，脂肪也更容易燃烧起来，避免出现胃酸等问题，红糖有着利尿的效果，可以解决水肿的问题，而酸奶中的益生菌有着促进消化燃烧脂肪的效果，不会有任何副作用。

PS：空腹不能喝酸奶，最好在饭后两小时内饮用效果会比较好，酸奶绝对不能加热最好要现买现喝，不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物，对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。

寒蓝溪

看看

钉铃铃

有人试过吗

冷凝菲

钉铃铃 发表于 2015-7-3 08:56

                               
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有人试过吗

不知道，要不我试试，

钉铃铃

冷凝菲 发表于 2015-7-3 10:29

                               
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不知道，要不我试试，

我看行

冷凝菲

钉铃铃 发表于 2015-7-3 10:31

                               
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我看行

一月后见分晓。

钉铃铃

冷凝菲 发表于 2015-7-3 10:36

                               
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一月后见分晓。

管用，我也试

冰梦岚悠

我也看看情况这样试好了告诉我一下好的方法我也去推荐给朋友试试。{:1_646:}