莲子补益心气治失眠多梦

紫色妖姬

　中医指出，莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，具有补益心气，健脾止泻，补肾固精等功效。莲子的食疗功效很多，可治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。

紫色妖姬

莲子的食疗功效：补益心气治失眠多梦

　　莲子具补中益气的作用，在古药书中，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上莲子有着很好的内敛、健脾的药用，所以可以用莲子煮粥，在这里即可体现莲子补益心气的食疗功效，又可享受美味佳肴。另外中医指出，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，用于失眠多梦，精神恍惚。因而把莲子和百合两者结合起来煮粥，对治失眠多梦效果更佳。

紫色妖姬

推荐：莲子百合粥

　　食材：干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚
　　做法：
　　1.将干莲子洗净，用冷水浸泡待用;干百合、大米、红枣分别洗干净;
　　2.把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内，加水适量，先用大火烧开，再调用小火熬煮，要不时搅拌以免糊锅，快熟时加入冰糖，稍煮即食。
　　功效：食用此粥可滋阴健脾，养心安神。

紫色妖姬

小莲子的用处还是很大滴{:1_627:}

倦了眸

失眠经常，最近又这样，唉

冰梦岚悠

谢谢楼主，这是莲子补益心气失眠真的有作用的。{:1_636:}

青清

这是个东西

红尘永相伴

青清 发表于 2015-6-8 07:55

                               
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这是个东西

{:1_630:}什么不是东西

沐茂源

莲子男人不爱吃，我也想爱美。