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而在《我是歌手》中，沈梦辰与李健的搭档也让不少人觉得非常成功。沈梦辰笑说健哥刷新了自己对歌手的认识。 “健哥是一个知识特别渊博，对音乐有自己独特的理解和看法的人。像《歌手》前两季来的歌手全都是以高音为主，大家已经形成一种模式，觉得会飙高音才更有实力，更容易得到观众的支持，取得更好的成绩。可是那一季，健哥来了之后就打破了这个观念，就是只要你深情、投入，用心演唱，感染现场的观众，把大家带入歌曲的情境当中，加上一些独特的编排，综合能力比较好的话，即使是慢歌，也能拿高分。健哥就是开创了这个先例。”
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我们不免问她，是不是生活中也喜欢大叔这样的类型。沈梦辰说：“每个年纪喜欢的人都会不一样，我前几年会喜欢大叔类型一点的，但是这几年我又喜欢鲜肉类型的，好奇怪。好像很多人都有这样的感觉：年纪小的时候就喜欢大叔，渴望被照顾、被疼爱的感觉。可是年龄越来越大的时候，反而就喜欢鲜肉，渴望去照顾别人。”
北京的两天时间匆匆，沈梦辰紧接着又赶往机场飞去下一个城市。在机场，她还遇到了自己的粉丝索要签名。她痛快地答应了粉丝。
沈梦辰的表情只有两种，微笑和大笑。生活中的她几乎每天都很开心。但和我们聊天的时候，她又会感慨，自己属于事业心爆棚的人。因为觉得只能靠自己：“我觉得人啊，一定要靠自己。没有谁天生就该帮你，围着你转，每个人都有自己的生活和处境，在你困难的时候，在你需要帮助的时候，不要依赖别人为你做什么，还是要靠自己。我从小就意识到这一点了，可能比较早熟。”
对于工作，她也说自己比较执着，只希望既然现在做了主持人，就踏踏实实做下去。沈梦辰觉得自己的性格中，执着占了很大的比重。从来没想过中途放弃。现在对沈梦辰而言，是希望主持和演戏是相辅相成的：“主持节目通常是直播，或者周播这类的，录制结束，可能1、2周就播出了。而影视作品的制作过程是相对漫长的，拍摄结束需要配音，后期剪辑，做主题曲，然后和播出平台谈好播出档期。短则半年，长则可能3、5年，甚至更长。主持给了我持续曝光的机会，而演戏其实是我本身学习的专业，这两者缺一不可，对我有着不同的意义。
在她看来，自己也从来没希望去矫正自己的主持风格。她反问我们：“你不觉得吗，温室里的花朵都长得一模一样？”她从来不否认自己的“野路子”出身。毕竟大学的时候是学表演出身。甚至会自黑，在大学的时候声音更加难听。但沈梦辰说：“只有在野外，不一样的环境下才会生长出拥有自己独特的魅力风格，别人就更会喜欢。因为它跟别的花不一样，它有它自己的风格，它有它自己的味道。我不喜欢做跟别人一样的。”
沈梦辰说自己爱吃辣，三餐都要吃米饭。她说，自己被笑，一桌子人都走了，还剩下自己在吃。但是做了主持人，也会严格控制自己的摄入量。
面对这块面包，她特别开心自己可以吃掉。“前一个月我长胖了很多，她们（工作人员）就不给我吃饭，每天就只中饭，然后到了晚上5点之后就什么都不吃了。但现在又恢复之前的体重了，就可以随便吃了。”
沈梦辰还希望自己能参加戏剧节目。她特别喜欢说话逗的人：“大张伟、薛之谦、贾玲，还有郭德纲，小岳岳，刚我说的这五位都是我特别喜欢的人。我特别喜欢这种，就是说话特别逗的人，身边的朋友也是，我就喜欢跟他们成为朋友。”沈梦辰说大张伟和薛之谦私下底也是话不断，“你跟他们坐在一辆车，有可能那个地方，路程一个小时，他就可以叨叨一个小时。而且大概每三分钟一个笑点，我们其他人听着，然后就一直在笑，一直在笑。”
沈梦辰开玩笑说自己属于口碑型艺人，“我就是做口碑型的，回头客比较多，合作一次之后，主办方、节目组啊都挺喜欢我的，觉得我配合度比较高，合作起来很顺畅，之后有活动啊，节目之类的还会找我。”
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